生活忙碌、壓力繁重，是否也想為心靈留一片寧靜？邀請您放慢腳步，透過禪修回到當下，體驗內心本具的平和與清明。
在這四週的課程中，您將學習佛教禪修的基本觀念與方法，透過簡單易學的練習，培養正念、提升專注力，釋放身心壓力，將禪修的智慧融入生活，讓每一天都更加自在、安定與覺察。
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