除了食物，我們每天也從感官、念頭與生活經驗中「攝取」養分。這些我們接觸與吸收的事物，如何影響身心與生活？
透過五週課程，跟著 Rev. Dr. Viviana Collazo 一起探索佛教「四食」（Four Nutriments），結合正念與禪修，覺察自己每天所接收的事物，學習以更有意識的方式滋養身心。最後一堂以 Zen & Life 作為總結，將所學帶回日常生活。

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